**Mizuno Neo Vista 3｜累積 30km 紀錄** **第一印象** 版型跟前代相近，後跟多了泡棉填充，鎖定感和舒適性都有感提升。代價是腳會被往前頂一點，但程度輕微，可以忽略。 **中底腳感** 這雙最有特色的地方是中足。波浪板做成分離形式——中間一塊向上拱，左右兩塊向下，踩下去彈感很明顯。從慢跑開始就有感，往前送的成分多一點，30公里內維持穩定。 整體踩踏感比前兩代踏實，中底挖空面積減少，重心也略高。 **穩定性** 三代比一代穩，跟二代的差異還需要更多里程驗證。目前感覺三代有穩一些。 **外底** 乾燥柏油路、人行道抓地正常，跟前代水準相近。 **跨代比較** 1→3代的核心變化：踩踏感更踏實、後跟鎖定性提升、中足推彈感是這代最突出的特點。 **適合誰** 初階跑者的比賽鞋、進階或精英跑者的日常訓練鞋。有氧類課表都適合——輕鬆跑、長距離、節奏跑。